Programas de entrenamiento:

En este apartado iré añadiendo contenido sobre todo lo que tenga que ver con el entrenamiento, como por ejemplo, diferentes tipos de entrenamientos (entrenamientos de hipertrofia, entrenamientos de fuerza, de resistencia muscular, de resistencia cardiovascular, etc), la forma óptima de entrenar los diferentes grupos musculares, técnicas de intensidad, etc. También en este apartado pondré mi propio programa de entrenamiento y progreso.