Fotos Estiramientos
Músculos posteriores del cuello
Músculos laterales del cuello
En especial, músculo angular de la escápula
Tríceps
Músculos de la cintura escapular
Pectoral y brazos
Dorsales y oblicuos
Musculatura de la cadena posterior (gemelos,femorales,lumbares...)
Cuádriceps
Aductores
Recto anterior del cuádriceps, psoas
Cuádriceps
Aductores, femorales
Aductores, femorales
Aductores
Aductores
Espalda, glúteos
Igual que el anterior pero con los brazos hacía atrás y los hombros relajados
Aductores
Abdomen
Aductores
Glúteos
Lumbar, glúteos
Lumbar, glúteos
Glúteos, lumbar