Entrenamiento Noelia
* Programa de entrenamiento orientado principalmente a la fuerza y a la hipertrofia muscular combinada con unas sesiones de entrenamiento en circuito y/o entrenamiento cardiovascular específico.
Fecha inicio del programa: 01-02-2015
Programa entrenamiento noelia 2015.pdf (116529)
| FECHA | 1RM EJERCICIOS BÁSICOS | |||
| DEADLIFT | BENCH PRESS | SQUAT | ||
| 2-12-2014 | 48 KG | 20 KG | 30 KG | |