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CÓMO PERDER O GANAR PESO : DIETA FLEXIBLE

24.11.2013 13:21
CÓMO PERDER O GANAR PESO : DIETA FLEXIBLE : 24 de noviembre de 2013 a la(s) 13:16   Existe mucha información acerca de diferentes tipos de dietas , demasiada , y esto crea muchas dudas y conceptos erroneos sobre cómo es realmente la manera correcta y más saludable de perder y ganar peso . Existen muchísimos tipos de dietas . Hay dietas de revistas, de tv , de...

¿ LOS CARBOHIDRATOS POR LA NOCHE ENGORDAN ?

21.11.2013 17:39
Consejo del día: para las personas que tengan como objetivo la pérdida de peso corporal, NO es necesario suprimir los HIDRATOS DE CARBONO POR LA TARDE O POR LA NOCHE. Los carbohidratos por la noche no engordan, las grasas por la noche no engordan, las proteínas por la noche no engordan. Lo importante en una dieta de adelgazamiento o una dieta de aumento de peso es el TOTAL CALÓRICO DIARIO. Es muy...

DECALOGO PARA UNA ALIMENTACION SALUDABLE

31.10.2013 21:10
DECÁLOGO PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE:   La ingesta diaria de comida , por lo general, debe estar dividida en 4 o 5 comidas. La fibra debería estar incluída por lo menos una vez al día. Preferiblemente en el desayuno. Los vegetales deberían comerse un mínimo de 2 veces al día. ( cocinadas o crudas ) Es más beneficioso tomar la fruta como aperitivo entre comidas y NO...
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